Cara Cepat Diet dan Sehat

Diet Cepat dan Sehat. Kegemukan adalah masalah yang dialami banyak orang. Berat badan yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Pada dasarnya diet cepat dan sehat terdapat 2 aktifitas di dalamnya antara lain mengatur pola makan dan berolahraga yang teratur.

Dalam artikel ini akan diuraikan beberapa tips tentang diet cepat dan sehat. Keberhasilan anda dalam melakukan diet cepat tergantung dari tergantung seberapa banyak usaha yang anda lakukan untuk mencapainya.

Untuk  membantu anda dalam menjalankan diet cepat dan sehat, di bawah ini ada beberapa cara diet cepat dan sehat, antara lain:

1. Makanlah sayur atau buah-buahan terlebih dahulu. Kemudian dilanjutkan dengan makan nasi dan lauk pauknya. Dan jangan makan dengan porsi yang berlebihan.

2. Cara diet cepat yang berikutnya yaitu jangan makan makanan cepat saji.

3. Walaupun anda sedang menjalani diet cepat, usahakan tetap makan 3x sehari tetapi Makan Jangan Dengan Porsi Yang Berlebihan

4. Cara diet cepat selanjutnya yaitu batasi makan kue kering dan juga snack.

5. Pakailah piring dengan ukuran yang kecil dari piring yang anda biasa gunakan. Karena secara tidak langsung dapat memanipulasi pikiran anda, yang mana seolah-olah anda telah makan satu piring tetapi kali ini lebih sedikit.

6. Cara diet cepat yang berikutnya adalah membatasi mengkonsumsi cream.

7. Selanjutnya cara diet cepat yang efektif yaitu dengan mengunyah makanan dengan perlahan sehingga dapat membuat cepat kenyang.

8. Batasi mengkonsumsi garam.

9. Bawalah makanan sendiri dari rumah agar anda tidak tergiur untuk makan di luar dan dapat membatasi makan anda saat makan siang.

9. Agar cairan tubuh anda tetap terjaga, minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari.

10. Cara diet cepat yang terakhir yaitu dengan Berolah Raga Secara Teratur

Anda dapat berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter agar anda dapat mengetahui kondisi tubuh anda sehingga anda dapat melakukan cara diet cepat dengan tepat.

Cara Cepat Diet dan Sehat 9 Out Of 10 Based On 10 Ratings. 9 User Reviews.

Share 'Cara Cepat Diet dan Sehat' On ...

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Artikel kesehatan dengan judul Cara Cepat Diet dan Sehat. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://pimituhhrasfah.blogspot.com/2011/11/cara-cepat-diet-dan-sehat.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Pimituhhrasfah - Rabu, 16 November 2011