15 Makanan Penahan Rasa Lapar

Hari beranjak cukup tenang. Saya menyantap sarapan pagi yang menyehatkan, dan tidak lapar setelah itu. Lalu saya melakukan perjalanan dengan mengendarai mobil tapi kemudian saya tergiur saat melihat plang Dunkin’ Donuts. Haruskah saya berhenti atau tidak? Satu donat saja tidak akan menjadi masalah, bukan?

Tidak, biasanya satu donat memang tidak akan menjadi masalah, tapi itu akan membuat kita ingin terus memakannya — sangat ingin memakannya! Saya menatap tantangan yang ada di depan yang mungkin menjerumuskan saya dengan makanan yang sangat manis dan penuh lemak. Saya menahan diri dengan memesan satu buah dari mobil lalu langsung pergi. Jika saya makan lebih dari satu, saya akan mendapatkan masalah.

Tips Efektif Berhenti Merokok

Bagi kamu yang pencandu rokok tentu memiliki kesulitan besar jika harus berhenti dari kegiatan tersebut. Nah jika kamu ingin berhenti, Saya akan membantu kamu dengan beberapa tips agar bisa berhenti merokok.

Rencana berhenti

Kamu mungkin memang tidak bisa berhenti tiba-tiba, namun sebaiknya mulai membatasi jumlah rokok yang kamu hisap setiap hari. Patuhi jadwal dan aturan berhenti merokok sesuai dengan rencana yang sudah  di susun.

5 Buah Yang Mampu Membuat Agar Tetap Bugar Saat Berpuasa

Saat berpuasa dianjurkan banyak mengkonsumsi buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Buah mengandung serat dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh ketika menjalani ibadah. Selama lebih dari 14 jam tidak mendapat asupan nutrisi, sedangkan tubuh tetap beraktivitas dengan beragam kegiatan. Berpuasa membuat tubuh secara otomatis membuat tubuh membutuhkan tabungan nutrisi agar tidak lemas dan lesu. Dilansir dari berbagai sumber, inilah buah-buahan yang paling baik dikonsumsi saat puasa :

Tafsiran Arti Mimpi dari A Sampai Z Lengkap

Abu

Jika anda bermimpi tersembur dan atauu kena abu dalam hidung hingga seolah-olah tidak bisa bernafas menandakan didalam pekerjaan anda saat ini sedang ada yang tidak beres.

Adinda
Jika anda bermimpi menemui atau ditemui oleh kekasih (adinda) anda menandakan Anda akan dikaruniai pekerjan mulia dan tinggi.

15 Tips Tidur Untuk Para Penderita Insomnia

Insomnia atau masalah tidur bisa didefinisikan sebagai kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Tidak teraturnya jadwal tidur, seringnya bergadang, stress sering menjadi penyebab utama masalah ini. Kurangnya tidur tidak hanya mengakibatkan daya tahan tubuh menjadi berkurang, tetapi juga akan mengganggu konsentrasi, sehingga dapat berakibat fatal.

Berikut tips agar anda segera terhindar dari insomnia / susah tidur :

1. Hindari Cahaya Saat Tidur
Cahaya sangat mempengaruhi proses produksi dari hormon melatonin. Cahaya yang terang akan menghambat proses produksinya, dan tidak adanya cahaya akan mendorong proses produksinya.

Tips: Matikan TV, komputer, atau peralatan sumber cahaya lainnya satu jam sebelum tidur. Tutupi dengan kain gelap semua peralatan sumber cahaya yang tidak bisa dimatikan.

Delapan Hal Penyebab Susah Tidur

Ketika gangguan tidur terjadi lebih dari satu bulan, ada baiknya Anda mulai memerhatikan sejumlah faktor pemicu. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin saja menyebabkan Anda menjadi 'manusia kelelawar' belakangan ini.

Sakit
Dalam satu studi terungkap bahwa dari sekitar 15 persen orang yang menderita penyakit kronis, setidaknya dua per tiga dari mereka dilaporkan mengalami kesulitan tidur. Sakit punggung, sakit kepala, dan masalah pada persendian menjadi penyebab utama sulit tidur.

5 Langkah Mudah untuk Tidur Lebih Nyenyak

Sudah bukan rahasia lagi kalau tidur yang berkualitas, sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena itu, usahakan untuk memperoleh tidur yang nyenyak setiap malamnya. 

Jangan sepelekan masalah kualitas tidur. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti darah tinggi, stroke, dan diabetes. Selain itu, buruknya kualitas tidur juga bisa menimbulkan kerusakan kulit karena meningkatnya hormon kortisol yang memecah kolagen, meningkatkan risiko depresi serta dapat memicu obesitas. 

Sumber Penyakit yang Berasal dari Tas Anda

Selain sepatu, tas merupakan sahabat wanita sehari-hari. Rata-rata para wanita selalu membawa tas untuk pergi ke berbagai kesempatan. Tas dengan setia mengikuti kemanapun perjalanan si pemiliknya dengan membawa berbagai barang-barang. Perjalanan sehari-hari mulai dari rumah, mobil, kantor sampai ke toilet umum, tas akan selalu diajak serta. 

Tapi tahukah Anda bahwa diam-diam tas Anda bisa menyimpan dan menyebabkan beberapa jenis penyakit?

Cermati beberapa hal ini agar terhindar dari sumber penyakit yang bisa disebabkan dari tas tangan Anda. 

10 Benda Kotor dan Penuh Kuman yang Kita Sentuh Setiap Hari

Dengan kemajuan ilmu kedokteran dan kesehatan, orang-orang kini mulai sadar tentang arti pentingnya kebersihan. Polusi udara yang menumpuk juga telah berperan terhadap kesadaran akan pentingnya kebersihan. Kebanyakan dari kita mencegahnya adalah dengan menggunakan hand sanitizer demi tetap menjaga tangan tetap higienis dan bersih.

 Namun terlepas dari berbagai ‘atribut’ kebersihan tersebut, tahukah bahwa setiap hari sebenarnya kita terjebak dalam siklus bersentuhan dengan benda-benda kotor dan penuh kuman? berikut 10 benda penuh kuman yang kita sentuh hampir setiap hari:

Cara Tepat Minta Naik Gaji

Jika Anda merasa perusahaaan tempat Anda bekerja belum memberikan apresiasi yang cukup terhadap kinerja, meminta kenaikan gaji bukanlah hal yang salah. Namun ada sopan santunnya. Agar tak salah melangkah, coba ikuti kiat-kiat berikut.

Mencari tahu peraturan perusahaan
Yang paling penting dilakukan pertama kali adalah mencari tahu peraturan perusahaan. Kapan waktu perusahaan menaikkan gaji karyawan? Parameter apa yang digunakan untuk menaikkan gaji karyawan? 

Manfaat Air Liur Bagi Mulut

Sudah taukah kamu manfaat air liur bagi, mungkin sebagian orang air liur sangat menjijikan, atu bahkan
banyak orang belum mengetahui manfaat air liur,untuk itu mari baca artikel yang akan saya bahas kali ini
mengenai manfaat air liur bagi kesehatan.

Sihitam Jintan Yang Multi khasiat

taukah kah kamu Jintan hitam merupakan rempah-rempah berasal dari Eropa Selatan, Afrika Utara, dan Asia Selatan.

Butiran bijinya yang berwarna hitam ini telah dikenal ribuan tahun dan digunakan secara luas oleh masyarakat untuk mengobati berbagai penyakit.

"Pada umumnya, setelah mengonsumsi jintan hitam, tubuh akan mengeluarkan keringat. Hal tersebut merupakan reaksi normal, karena toksin juga keluar melalui kelenjar keringat," jelas Dr. Mochtar Wijayakusuma dari The Hembing Center.

Dengan kandungan nutrisi, minyak esensial dan asam lemak di dalamnya, komposisi utama jintan hitam terdiri dari protein, karbohidrat serta lemak.

Teh Vs Kopi, Mana yang Lebih Baik?

Minuman mana yang wajib Anda minum setiap hari, teh atau kopi? Mana yang lebih baik manfaatnya? Yuk, kita bahas tuntas di sini!

Umumnya orang sering mengasosiasikan minum teh sebagai minuman untuk menambah tenaga sehingga wajib diminum sebelum beraktivitas, padahal energi tersebut diperoleh dari kalori gula yang ditambahkan pada teh.
Bahkan teh juga sering diminum dengan alasan untuk mencegah sakit mencret atau diare. Sebenarnya apa saja manfaat minum teh?

Lima Kiat Memilih Kacamata Hitam yang Sehat

Mungkin sebagian dari kita takut akan sinar matahari sampai kadang orang banyak memakai kain lengan panjang untuk menjaga kesehatan kulitnya begitu juga dengan mata,untuk menghidari pandangan yang terlalu silau akibat sinar matahari,mungkin banyak sobat menggunakan kaca mata hitam untuk melindungi mata sobat, namun apakah sobat tau tips cara memilih kaca mata hitam yang baik,oke kalo gitu kali ini pimi akan membahas Lima Kiat Memilih Kaca Mata Hitam Yang Sehat  langsung saja ketopik,agar tak menunggu terlalu lama.

Selain melindungi mata dari sinar matahari, kacamata hitam biasanya dipilih untuk alasan gaya. Harga murah tak masalah, selama modelnya keren. Namun ahli kesehatan mata dr. Laksono B. Sasmito, Sp.M mengatakan, mengenakan kacamata berkualitas buruk akibatnya buruk juga bagi mata.

cara aman bikin kulit lebih putih

Selamat pagi sobat pimi,masih membahas mengenai kesehatan. mungkin didunia ini manusi mendambakan ingin mempunyai warna kulit putih,sampai sampai rela harus operasi kesana kemari. menghabiskan uang yang begitu banyak,mungkin sobat masih ingat kemarin saya memposting artikel Bahaya Penyebab Puting Pria Membesar, kalo mungkin kemaren saya membahas tentang pria kali ini saya akan membahas yang sangat identik dengan wanita yaitu cara aman bikin kulit lebih putih . kalo gitu kita langsung ke topik yang sebenarnya saja.

Puting Payudara Pria Membesar, Apa Sebabnya?

Selamat pagi sobat pimi,maaf pimi baru kali ini sempat update artikel kesehatan lagi.soalnya akhir-akhir belakangan ini pimi sedang sibuk banget.,oke kalo gtu langsung ke intinya saja. kao kemarin saya update artikel mengenai Penyebab Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur kali ini pimi akan posting tentang bahaya  puting pria yang membesar.,oke mungkin sobat terlalu lama menunggu. kalo gitu langsung saja kita ke topik yang sebenarnya.

 Seperti wanita, pria juga bisa mengalami ketidakseimbangan hormon.

Seiring bertambahnya usia, testosteron akan menurun. Penurunan tingkat hormon ini dapat memicu terjadinya andropause (pada wanita disebut menopause).

Puncak hormon pertumbuhan laki-laki berada saat usia 20 tahun dan akan menurun secara perlahan sebanyak 14 persen setiap 10 tahun sesudahnya.

Bahkan pada usia 40, hormon pertumbuhan telah hilang hampir setengahnya dan pada usia 80, hanya memiliki sisa beberapa persen saja.

Kekurangan hormon ini menyebabkan menyebabkan tanda-tanda penuaan semakin kentara. Pria harus waspada terhadap ketidakseimbangan hormonnya, sebelum gejala tersebut menjadi lebih buruk.

"Banyak pria yang tidak sadar dan mengabaikan gejala sebagai efek dari penuaan, yang akhirnya membuat dirinya tidak mencari pengobatan" jelas Dr Alvin Ng, pakar endokrinologi di The Endocrine Clinic Mount Elizabeth Novena Hospital Singapura

Menurut Dr Alvin, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dapat dirasakan langsung. Termasuk stamina menurun, gairah bercinta dan keintiman memudar akibat libido turun, depresi, mood mudah berubah dan sensitif, melemahnya daya ingat, susah tidur hingga Ginekomastia atau pembesaran puting payudara pada pria.

Efek andropause bisa dikurangi melalui kombinasi perubahan gaya hidup sehat dan program pengobatan yang disesuaikan, maka keseimbangan hormon dapat dikembalikan sehingga tubuh dapat berfungsi normal lagi.

Penyebab Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur

Selamat pagi sobat pimi,maaf pimi baru kali ini sempat update artikel kesehatan lagi.soalnya akhir-akhir belakangan ini pimi sedang sibuk banget.,oke kalo gtu langsung ke intinya saja. mungkin teman teman pernah mengalami atau melihat teman anda tidur saat mengerat gigi.,kali ini pimi akan memberitahu kepada teman teman,penyebab kebiasaan  mengerat gigi saat tidur. oke langsung aja kita ke topik sebenarnya.

5 Hal yang Bikin Pria Minder Saat Bercinta

Pria yang memiliki masalah dalam kehidupan seksual tentu akan mengalami penurunan performa dalam bercinta. Bahkan, keharmonisan rumah tangga yang dibina sejak lama pun ikut terkena imbasnya.
Adalah Dr. Culley Carson, seorang ahli urologi dari UNC Department of Surgery Chapel Hill menyatakan bahwa ada 5 masalah seks yang dianggap paling memalukan bagi para pria, yaitu:

Fungsi Kunyit Untuk Kulit Mulus

Uda Tau belom friends Fungsi dari kunyit buat kulit
Kunyit tidak hanya dapat digunakan untuk menambah warna dan rasa makanan kita, tetapi juga sebagai kosmetik. Sebagai produk kecantikan, kunyit telah digunakan selama berabad-abad. Apa saja manfaatnya?

Tanda penuaan
Kunyit adalah bahan sempurna untuk membantu pengelupasan kulit dan membantu melawan tanda penuaan. Ambil besan (tepung gram) dan kunyit bubuk dengan jumlah yang sama, aduk rata dengan air (atau susu atau bahkan yoghurt). Sapukan secara merata pada tubuh dan biarkan mengering. Bersihkan dengan air hangat dan untuk wajah usapkan secara halus dengan gerakan melingkar.

Dampak Akibat Sering Mengenakan BRA Bagi Kesehatan

Bra atau penyangga payudara pada wanita dipercaya bisa menjaga bentuk payudara tetap indah dan kencang, terutama bagi wanita yang sudah memiliki buah hati dan menyusui.

Namun, penelitian mengungkap bahwa mengenakan bra terlalu lama dapat meningkatkan suhu di sekitar payudara yang bisa memicu timbulnya kanker payudara.
Adalah ilmuwan dari Sydney-Australia, bernama Soma Grismaijer yang melakukan penelitian mengenai berapa lama waktu yang sehat mengenakan bra bagi wanita. Grismaijer mengatakan bahwa waktu ideal untuk mengenakan bra adalah kurang dari 12 jam. Ia menyarankan kepada wanita di seluruh dunia, jika ingin menghindari risiko kanker payudara sebaiknya tidak terlalu sering mengenakan bra. Berapa lama? yaitu kurang dari 12 jam sehari.